哪些措施能预防骨质疏松？

Question

我用力抱了一下老婆，老婆就出现了多处骨折，医生说是骨质疏松严重导致的，平时怎么做可以预防骨质疏松？

Answer 1

骨质疏松的预防非常关键，要注意饮食营养，多食用含钙高的食物，如虾、豆制品等；适度运动增强骨质。多晒太阳促进维生素D的合成都是预防和改善骨质疏松的一些基本措施。