补钙能预防骨质疏松吗

Question

我经常会周身酸痛，就害怕骨质疏松会发病，如果注意补钙，可以预防骨质疏松吗？

Answer 1

补钙可以帮助预防骨质疏松，但是缺钙并不是骨质疏松发生的唯一因素，因此不是单纯补钙就可以的。骨钙的丢失与青年期骨峰的高低有关，补钙也不是越多越好，中老年人最好每晚睡觉前服用1次钙剂，以抵消夜间的低血钙。