做仰卧挺腹操能预防骨质疏松吗

Question

由于以前腿部骨折过，就担心绝经后会得骨质疏松。如果经常做仰卧挺腹操能预防骨质疏松吗？

Answer 1

仰卧挺腹操是一种可预防骨质疏松发生的锻炼方式，还可以治疗和防止老年人的脊柱压缩骨折，也可以治疗年轻人的脊柱压缩骨折，椎体前方的压缩没有超过椎体高度的1/2时候，只要你能够坚持做好仰卧挺腹锻炼，骨折是可以复位的。