防治骨质疏松的措施有哪些

Question

感觉全身的骨头都有点疼，担心会得骨质疏松，该如何防治呢？

Answer 1

防治骨质疏松可以采取一些基础措施，包括调整生活方式和骨健康基本补充剂。调整生活方式：富含钙、低盐和适量蛋白质的均衡饮食；注意适当户外运动；避免嗜烟、酗酒。