骨质疏松怎么预防比较好？

Question

我现在年纪也越来越大了，身体不像以前那么好，怎么样才能预防骨质疏松呢？

Answer 1

平时可以多晒太阳，多做运动，防治骨质疏松症基本的办法就是补钙加维生素D，当发生骨质疏松时，要使用专门的药物治疗。日常饮食中要摄取足够的钙元素，适合多吃富含钙质的食品，如虾米、豆制品、芝麻、奶制品等。