骨质疏松是老年人才需注意的吗？

Question

最近在网上看到，年纪越大越容易得骨质疏松，骨质疏松是老年人才需要注意的病吗？

Answer 1

很多人在年轻的时候不注意到老了才患有骨质疏松。预防骨质疏松，必须从青壮年时期抓起，年轻时通过培养良好的生活方式多存储骨量，除了多晒太阳、多吃含钙多的食物，如牛奶、虾皮、海带、芝麻酱等外，还要坚持户外锻炼、戒烟戒酒。