补充钙剂对预防骨质疏松有用吗？

Question

我今年50岁了，这段时间关节骨头疼得厉害，朋友说年纪大了容易得骨质疏松，还建议我多补钙，我打算去医院买几瓶钙剂，不过这种方法真的有用吗？

Answer 1

单纯的补钙不能起到预防骨质疏松的作用。其实骨质疏松的发生与骨骼的重建破坏的平衡有关，钙剂只是骨骼重建的原材料，单纯补钙就好像盖房子时只会买材料，却不请建筑工师傅一样。