夏天如何保护颈椎？

Question

夏季高温时节，生活方式的一些变化导致颈椎病有发作增多的情况，夏天如何保护颈椎？

Answer 1

在办公室里座位距离空调近，给脖子搭个丝巾，是减少颈背部受寒的最简单办法。上网、看电视的时候隔上一隔小时起来远眺、充分运动颈部、背部肌肉，午间小睡得时候尽量采取向后仰躺的姿势休息，不要用冷水冲凉，这样很容易诱发颈椎病。