长期开车怎么不得颈椎病

Question

我舅舅是出租车司机，也不和别人合作没事就是自己在市里跑车长期坐着怎么能让他防着点颈椎病呢？

Answer 1

长期驾车的话需要做到以下几点：
1.驾车过程中尽量保持微微后倾，后颈部有座椅靠背扶托的姿势，如汽车座椅设计不合理，可使用U型颈舒枕等辅助物品。
2.利用红灯的间隙运动颈椎、休息手臂、舒展身体、远眺或左右观望。
3.调整座椅高度（或增加坐垫），让自己感觉舒适、自然。