怎么选择枕头对颈椎好？

Question

我25岁了，平时选择枕头不是高了就是低了，反正怎么睡都不舒服现在还有颈椎病，不知道枕头怎么选择会对颈椎好呢？

Answer 1

首先我们要明确枕头的主要作用是维持人体正常的生理曲线，保证人体在睡眠时颈部的生理弧度不变形。每个人枕的高度有不同，要找到适合自己的标准高度，其实很简单，每个人立起来的拳头的高度，就是适合自己的枕头的高度，这个高度正好符合人体离开卧床之后的生理屈度。