年轻人需要预防骨质疏松吗

Question

我平时不爱吃肉，但是朋友说不吃肉对骨骼不好，还很容易得骨质疏松，是真的吗？我现在要不要预防？

Answer 1

年轻人也会得骨质疏松，预防骨质疏松，必须从良好的生活方式抓起，从青壮年时期抓起，从而获得更大峰值的骨量。骨量好比个人的‘健康银行’，年轻时通过培养良好的生活方式多存储骨量，当骨量因为年龄原因而变化的时候就可以有充足的资本供给所需。