哪些生活方式能预防骨质疏松？

Question

我是打字员，每天工作八个小时，但是天天都是坐着，朋友说我很容易得骨质疏松，我该怎样预防？

Answer 1

适当锻炼，健康饮食就能起到预防骨质疏松的作用，保持适当的体育运动和补充必要的营养物质可增加骨量、保证骨生成所需的材料，是预防激素所致骨质疏松的基础。