老人治疗骨质疏松运动要注意什么

Question

妈妈得了骨质疏松之后，每天天不亮就出门跑步，这样有用吗？在跑步的时候需要注意些什么？

Answer 1

老年人一定要根据自己的舒适度来选择运动量。中老年人在运动时最好结伴进行。因为大家在一起活动可以互相照顾，如有意外，可以得到及时的帮助和救治，比较安全。