体育锻炼能治疗骨质疏松吗？

Question

我不爱动，朋友们经常劝我和她们一起跳舞，还说经常运动可以治疗骨质疏松，是这样吗？

Answer 1

中老年人要坚持体育锻炼，对防治骨质疏松大有益处。因为运动有助于增加骨内血循环，从而增加了骨的营养供应，促进骨对钙等矿物质的吸收，骨骼方能粗壮结实。而且，户外的体育活动往往结合了日光浴，为维生素D更好发挥促进钙吸收的作用创造了条件。