骨质疏松的基础治疗措施有哪些？

Question

老爸有些骨质疏松，他不愿意吃药，生活中怎么做可以起到缓解作用呢？

Answer 1

生活中多注意，就是骨质疏松的基础治疗了。要保证每天晒太阳一个小时，运动至少半个小时（散步，打太极拳，做操，游泳）。饮食营养丰富，清淡，低盐，每天一瓶牛奶，保证睡眠。