如何预防骨质疏松呢？

Question

我的嫂子因为骨质疏松而骨折，在床上已经躺了半个月了，太痛苦了，我担心自己也会有骨质疏松，平时要怎么预防呢？

Answer 1

如果年轻时吸烟、过度饮酒、饮过多咖啡,就会导致骨质疏松出现，所以要注意戒烟、尽量少饮酒和咖啡。平时注意少坐多动，多参加室内或户外运动。