生活中怎么做可以预防骨质疏松？

Question

医生说很多的生活习惯都是可以预防骨质疏松的，生活中怎么做可以预防骨质疏松？

Answer 1

有一个好的生活习惯，也可以在一定程度上避免骨质疏松。多晒太阳，我们知道紫外线能刺激某些皮脂制造维生案D，因此阳光也是维生意D的绝好来源。所以每天1—2次，每次10分钟处于阳光下是解决维生素D不足的绝好办法。