有什么好方式可以预防骨质疏松？

Question

家里的老人年纪越来越大，身体也不太硬了，有什么好的方式可以预防骨质疏松？

Answer 1

可以多加运动，这样对预防骨质疏松是很有效的。运动、饮食及生活方式在减少骨质疏松症发病串上产生了相当大的影响。运动除了改善你的身体平衡，增强体力外，还对你的骨骼有直接的作用。