怎样避免老年骨质疏松？

Question

我退休之后，身体也挺硬朗的，不过身边不少朋友都得了骨质疏松。怎样避免老年骨质疏松？

Answer 1

要想避免老年骨质疏松，就要注意：要想老来骨头硬朗，就得在35岁之前打好基础。底子厚了，到老年才剩得多。所以，老年人大量补钙并不能逆转骨量减少的趋势，也不可能治愈骨质疏松。