吃红薯对于排便有帮助吗

Question

这几天有一些便秘的情况，几个朋友都让我吃一些红薯，说能帮助排便，吃红薯对于排便有帮助吗

Answer 1

红薯的营养价值是比较高的，其中含有丰富的胡萝卜素和花青素，并且红薯之中含含有一种可溶性膳食纤维，所以对排便也是有帮组的。