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怎样保证怀孕膳食平衡

病情描述:

现在是怀孕时，各种的营养都要摄取，想知道，怎样才能够保证膳食平衡呢

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胡小翠主任医师湖南省肿瘤医院

怀孕的妇女一定要多吃富含铁的食物，比如一些鱼类，瘦肉，菠菜等，应该按照平衡膳食宝塔的原则，安排自己的饮食，还要多吃新鲜的蔬菜水果，这样才能够共给身体足够的维生素和矿物质。

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