早餐可以用哪些食物代替泡面？

病情描述:

我都把泡面当成早餐，朋友说吃泡面既没有营养而且能量多容易发胖，可以用哪些食物代替泡面呢？

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

杨松主任医师湖北省第三人民医院

一般早餐建议用馒头、面条、花卷、普通面包、燕麦片、玉米饼、小米粥等代替泡面。即使一定要吃泡面，也要搭配一些蔬菜、鸡蛋或大豆制品。

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