补充膳食纤维素有什么好处？

Question

平时我们摄入蛋白质比较多，吃的比较精细，那补充膳食纤维素有什么好处呢？

Answer 1

人们摄入大量的蛋白质、脂肪等丰富的营养物质的同时，补充膳食纤维素是非常必要的，而日常生活中人们对从蔬菜中获取纤维素较多，常食白米精面配丰盛菜肴，若配上一份糙米饭，不但增加了膳食纤维素，又能减缓血糖高的速度，对人体的大脑和胰岛都彼有益处，还能促进肠胃蠕动，有益于毒废代谢产物的排出体外，降低能量吸收，可谓一举多得，特此提示丰盛菜肴勿忘糙米饭。