春天要多吃什么食物？

Question

一到春天我就觉得身体有点重，想吃些食物改善一下，要多吃什么食物？

Answer 1

春天适合养脾，可以选择进食大枣、蜂蜜、山药之类，以滋补脾胃，而少吃过酸或油腻等不易消化的食品。与此应补充冬季体内维生素和矿物质的消耗，多吃蔬菜和水果。野菜也正逢时，荠菜、马齿苋、竹笋、香椿，盛产，要不失时机的采摘食用。