什么食物补脑效果好呢？

Question

女儿正是高考冲刺阶段，平时应该多吃什么补脑呢？

Answer 1

高三学生想要补脑，可以水果及蔬菜作为主食。吃去皮的禽肉或者瘦肉及野味。吃晒干的豆类——各种豆类，包括花生，最好不加盐。吃坚果，尤其是核桃及杏仁。吃高脂肪的鱼类（鲑鱼、沙丁鱼、鲭鱼）及虾、贝。