经常脱发可以吃什么？

Question

脱发好长时间了，这段时间都不敢洗脱了，一直掉，朋友说可以用饮食调理，那我吃点什么食物好？

Answer 1

经常脱发可以吃补肾食物，比如黑豆、黑芝麻、桑葚，也可以吃一些乌鸡，在做乌鸡时，可以在医生指导下放一些黄芪，能够起到补肾益气的效果。正常脱发通常是由于肾虚所导致的，有可能是性生活过于频繁或正常手淫引发的，也可能是过度劳累或精神压力过大导致的。

Answer 2

经常脱发的人食疗有缓解的作用，对脱发者，除针对病因治疗外，饮食应多样化，应注意多食植物蛋白、维生素E黏蛋白、骨胶质、碘、钙、铁等微量元素，如豆类、豆制品类、新鲜蔬菜、水果、芝麻、猪骨髓、乳类、海带、紫菜等。