吃哪些食物可以保持头发颜色？

Question

我有个闺蜜就是因为头发发白，最近愁死了，我不希望自己头发颜色发白，可以吃什么食物预防？

Answer 1

可以保持头发颜色的食物有黑木耳、蛋黄、牡蛎、黑米，也可以吃动物肝脏、核桃、花生等。这些植物里面含有大量的铁元素和铜元素，是促进头发黑色素生成的重要成分，能够使头发变得乌黑和浓密，同时也能促进毛发滋生。在改善期间，尽量不要使用刺激性的洗护用品。

Answer 2

预防脱发颜色发白，首先要多吃些一些可以乌黑头发的食物，保持头发颜色，选择富含B族维生素的食物，如：动物的肝及其他内脏、生麦芽、黑米、西兰花、菠菜、蛋、蜂王浆等。