骨质疏松怎样补钙比较好

Question

之前一直在吃一些含钙量比较多的食物，不过觉得骨质疏松症好像也没有什么明显的改善，骨质疏松症应该怎么补钙比较好

Answer 1

骨质疏松要想更好的补钙的话就需要注意骨健康基本补充剂包括钙剂和维生素D：补钙的方法十分重要，适量口服，最好分次，临睡前服用更佳。