办公室人怎么预防得颈椎

Question

在办公室工作，一直在电脑旁边，怎么做才可以预防的颈椎呢

Answer 1

首先要养成良好坐姿，自然端坐，胸部挺直。用带腰部支撑的座椅,使腰部保持轻度前屈姿势。其次要适宜高度看电脑，双眼平视或向下15至20度看电脑是比较适当的。