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怎样才可以避免骨质疏松
病情描述:
最近体检,医生说缺钙,容易得骨质疏松症,怎么样才可以避免得这种病
医生回答专区 因不能面诊,医生的建议仅供参考
  • 党保平 副主任医师 西京医院
    你可以保持健康的生活习惯,为避免骨质疏松症的困扰,建议人们最好每天喝400毫升牛奶、晒十分钟太阳、走20分钟路,不吸烟、不酗酒,少饮用碳酸饮料、咖啡或浓茶,中老年人特别是50岁以上的人群每年进行一次骨密度检测。
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