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预防骨质疏松要补充什么物质

病情描述:

有得骨质疏松症的迹象，近来老是会骨头疼，那补充些什么物质可以预防呢

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党保平副主任医师西京医院

补充适当的钙质可以帮助预防骨质疏松症，为了维持骨密度，肌体需要摄取充足的钙和其他矿物质，并且必须产生几种适量的激素，例如甲状旁腺素、生长激素、降钙素、雌激素和睾酮等。

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