骨质疏松怎么防护呢

Question

担心自己老了也出现骨质疏松症，所以想知道现在怎么做可以预防呢

Answer 1

做到以下五步，就可以更好的预防骨质疏松。
1、正确摄取钙及维生素D。
2、加强锻炼。
3、戒烟、少酒，改变生活方式。
4、咨询医生及营养师。
5、必要时进行骨密度检测。