骨质疏松的预防措施有哪些？

病情描述:

已经有绝经的迹象了，听说绝经后容易得骨质疏松症，就想做好预防，预防措施有哪些

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

党保平副主任医师西京医院

骨质疏松的预防措施非常多，具体包括摄入足够的钙剂、维生素D、良好的营养均衡、进行合理的有规律运动、接受充足的阳光照射、戒烟、不滥用药物等。

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