骨质疏松应该怎么补钙

Question

医生说外公的骨质疏松症需要多补钙，骨质疏松症应该怎么补钙

Answer 1

骨质疏松病人想补钙的话，充足的维生D和钙是维持骨质健康的重要元素，主要选择含钙和维生素D丰富的食物，并且进行每周数天，每天15分钟的晒太阳时间，有助于补充维生素D，从而促进骨质的健康。