如何预防颈椎病？

Question

我刚上班不久，老是对着电脑，长时间对着电脑容易得颈椎病，如何预防颈椎病？

Answer 1

尽量避免长时间保持一个姿势，伏案工作一段时间后可暂离座位，活动一下头颈，做做颈椎操，让肩颈部肌肉放松;夏季在空调房中，要注意肩颈部保暖。