为什么骨质疏松要提早预防？

Question

听人说年轻的时候就要养成好的生活习惯，提早预防骨质疏松，这是为什么？

Answer 1

如果年轻时期忽视运动，常常挑食或节食，饮食结构不均衡，导致饮食钙的摄入少，又不拒绝不良嗜好，这样达不到理想的峰值骨量和骨骼质量，就会使骨质疏松在较早的年龄出现。尤其是年轻的女性，如果减肥、怕晒、少运动，就更容易被骨质疏松“侵犯”。因此，骨质疏松的预防要及早开始，在年轻时期获得理想的峰值骨量，从而享用一生，也就是早期多“储蓄”，晚期剩余多。