体育锻炼可以预防骨质疏松症吗？

Question

妈妈最近天天去公园体育锻炼，她说是为了预防骨质疏松症，体育锻炼可以预防骨质疏松症吗？

Answer 1

体育锻炼对于防止骨质疏松具有积极作用，保持正常的骨密度和骨强度需要不断地运动刺激，缺乏运动就会造成骨量丢失，另外，如果不注意锻炼身体，出现骨质疏松，肌力也会减退，对骨骼的刺激进一步减少。这样，不仅会加快骨质疏松的发展，还会影响关节的灵活性，容易跌 倒，造成骨折。