如何防止老年人骨质疏松?

Question

我邻居好多老人都有骨质疏松，我父母目前还没有，如何防止老年人骨质疏松?

Answer 1

要想预防老人骨质疏松，重点要防止骨质进一步快速流失，要保护好脆弱的骨质。而维护一副质量完好的骨骼，就要从日常的生活习惯做起。1）适当参加体育运动；2）注意合理营养；3）防止跌倒；4）培养良好习惯，预防骨质疏松。