颈部锻炼有助于预防颈椎病吗？

Question

身边越来越多的人都患了颈椎病，我也很担心，不知道加强颈部锻炼会不会起到预防的作用呢？

Answer 1

加强颈部的锻炼是有助于预防颈椎病的。据调查，颈部肌肉发达、力量大的人群中，颈椎病发作的几率明显降低。所以，颈部肌肉的锻炼强大，对于维护颈椎稳定、预防和延缓颈椎病的发生和发展有着重要的意义。