脱发者饮食上如何食疗？

病情描述:

我最近洗头的时候常常掉很多头发，在饮食上我该吃什么来缓解一下？

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

王燕主任医师中日友好医院

对于脱发者来说，除针对病因治疗外，饮食应多样化，应注意多食植物蛋白、维生素E黏蛋白、骨胶质、碘、钙、铁等微量元素，如豆类、豆制品类、新鲜蔬菜、水果、芝麻、猪骨髓、乳类、海带、紫菜等。

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