献血后应该吃什么比较好？

Question

我老公今天献血了，脸色有点苍白那我应该怎么给他补充营养？

Answer 1

献血后的营养补充一般以增加造血所必需的各种营养物质为宜。要以营养、可口、适量为原则，可适当吃些蛋白质含量较高的食品，多吃新鲜蔬菜和水果，吃一些含铁较多的食物，注意补充水分，但切记不要暴饮暴食，以免影响肠胃功能。总之，献血200-400毫升，10天左右各种血液成份就能恢复到献血前的水平。