粗粮和细粮的搭配比例？ - 问答频道

粗粮和细粮的搭配比例？

病情描述:

家人想把粗粮和细粮放一起煮，想问下粗粮和细粮之间的搭配比例要多少才好？

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胡小翠主任医师湖南省肿瘤医院

很多人都关心这个问题，现在有两种情况，一种人是一点粗粮都不吃，一种人是完全吃粗粮，这两种情况都比较极端，要有一个合理搭配的比例，每天可以把食物分成三份，两份细粮，一份粗粮。

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