多做有氧运动可以预防老年痴呆吗

Question

平常经常是坐一天不动，最近发现有些健忘，很担心自己会得老年痴呆，那多做有氧运动可以预防老年痴呆吗？

Answer 1

有氧运动指游泳、慢跑（散步）、骑自行车等，这些运动可以使记忆力、决断力和注意力提高15％到20％，同时大脑皮质额叶和颞叶很多区域容量得以增大，同时神经网络活动也变得更有效率，能有效预防老年痴呆。