长寿的秘诀是什么？

病情描述:

发现现在超过80以上高龄老人越来越多了，我今年也65了，也希望自己可以长寿一些，那长寿的秘诀是什么呢？

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

胡小翠主任医师湖南省肿瘤医院

根据研究数据表明，一个人的寿命长短，30％取决于基因，另外70％取决于环境。想要长寿就是拥有健康的生活：有规律地锻炼、每天吃早餐、身体吸收大量类胡罗卜素和维生素A、戒烟和戒酒等。

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