西兰花有什么营养？

Question

女儿爱吃西兰花，老婆每天都给孩子做着吃，西兰花都有什么营养？

Answer 1

西兰花除富含维生素、矿物质、叶绿素、β胡萝卜素等多种基本营养素外，西兰花中还富含吲哚和硫氰酸盐等有益成分，这些都有助于清除体内毒素，从而减小肾脏负担，并且有助预防癌症。