瑜伽锻炼可以缓解颈椎病现状吗？

Question

最近听人说练瑜伽可以缓解颈椎病，这是真的有效果吗？

Answer 1

有不少老年患者认为，倒走、瑜伽等运动有助于缓解颈椎病。从医学角度而言，颈椎病的病因是颈椎脊髓神经根或椎动脉受压，上述几种锻炼对解决病因并没有直接的效果。相反，倒走增加了不慎摔倒而引发颈椎受损的风险；瑜伽中的许多动作如果不能控制好力度，反而会伤害颈椎。