睡觉时躺着看书对颈椎有影响吗？

Question

我儿子特别喜欢睡觉时躺着看书，这对颈椎有影响吗？

Answer 1

枕头与睡眠：枕头中央应略凹进，高度为12~16cm，颈部应枕在枕头上，不能悬空，使头部保持略后仰。习惯侧卧位者，应将使枕头与肩同高。睡觉时，不要躺着看书，也不要长时间将双手放在头上方。