多做有氧运动可以预防老年痴呆吗

Question

平常自己久坐不运动，随着年龄增长记忆力大不如前，不知道做有氧运动可以预防老年痴呆吗？

Answer 1

有氧运动指游泳、慢跑（散步）、骑自行车等，这些运动可以使记忆力、决断力和注意力提高15％到20％，同时大脑皮质额叶和颞叶很多区域容量得以增大，同时神经网络活动也变得更有效率，能有效预防老年痴呆。