吃什么可以增强记忆力？ - 问答频道

吃什么可以增强记忆力？

女，30岁

病情描述:

生完孩子后感觉记忆力变差了，老话说，一孕傻三年，那吃什么可以增强记忆力呢？

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陈启众副主任医师宁夏医科大学总医院

可以多吃地中海式的饮食，这种饮食中包含鱼类、含ω-3脂肪酸的坚果、含高抗氧化剂的水果蔬菜、橄榄油，有可能再加上一些红酒（越橘也在推荐的范围内）。

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