为什么运动过后不能立即冲凉？

Question

夏天很喜欢和朋友打篮球，打完回去经常先冲个凉水澡，朋友说运动后不能立即冲凉，对身体不好，那为什么运动过后不能冲凉呢？

Answer 1

运动过后不能立即冲凉，因为人体充分运动后会大汗淋漓，全身的毛孔都打开了。如果这时突然用冷水浇身，会引起感冒、发烧。且冲凉并不能帮助肌肉放松，反而会使肌肉更加紧张。正确的方法是等身上的汗都干了，再用温水冲澡，水温应高于体温1～2℃。